首先社工利用ppt让大家学习了解生活中的快速缓解压力的方法,让大家明白不管是工作、生活,减压的方式是多样的,比如“一吐为快”“笑一笑,十年少”这些日常生活可以做的到的技巧,特别重点指出“换个环境”,此次参加活动的全都是全职妈妈们,大家的生活重心一直是家庭与孩子,让自己走出原来环境,来到社区参加活动。大家在说说笑笑之中,不知不觉,将生活中积攒的负能量,通过共同经历的群体进行相互倾诉进行消化,后续又能以新的心情来面对孩子与家庭。
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