【福光社区】“健康成长，和压力说拜拜”——儿童减压小组

为缓解儿童生活学习中的压力，促进身心健康发展，近日，福光社区开展了“健康成长，和压力说拜拜”-儿童减压小组，本次活动面向6-12岁儿童，通过趣味游戏、主题游戏、艺术疗愈等形式，旨在帮助组员们认识并理解自己的压力源，学习有效的减压方法，培养积极、乐观的心态，提高心理承受能力。

第一节小组社工带领组员通过破冰游戏《名字接龙》以及互动游戏《五指山游戏》，使组员之间相互熟悉。社工带领组员制定小组契约，澄清小组期望，介绍小组主题和活动目标。随后社工引入压力的含义及分类，使组员们对压力有了更清楚的认识。

第二节小组《抢凳子游戏》，通过游戏，组员们体验和认识压力的产生，感知自身的压力状态，最后组员不记名在纸上写下自己目前的一个压力来源，社工收集后和组员讨论类别，选出大家共同的烦恼用头脑风暴一起找出解决策略。

第三、四节小组通过《纽扣花手工制作》与《彩绘曼陀罗》，通过色彩疗愈、触感互动与创意表达，让组员在动手过程中释放压力。最后社工和组员讨论，在手工制作与曼陀罗涂色的过程中，心理感觉如何？是否可以放松身心，缓解压力？

活动来到小组最后一节，社工带领大家回顾了小组内容，引导组员们分享参加小组的感受和收获，表扬了组员们的进步和努力，鼓励组员日后在生活学习中遇到压力，运用有效的减压技巧。

本次小组共计8名儿童青少年参与，共开展5节，合计参与40人次。通过互动游戏、艺术疗愈等方法，帮助组员们释放情绪压力，培养积极心态，从而在成长的道路上更加健康、快乐的前行。